Ilmaiset Treeniohjelmat
Kuntosaliohjelma.comin tarjoamat ilmaiset treeniohjelmat löytyvät tältä sivulta.
Ilmaiset treeniohjelmat pitävät sisällään kattavan valikoiman erilaisia vaihtoehtoja jopa 6kk kestävän treenikierron ajalle.
Tutustu rauhassa valikoimaan ja valitse sinulle parhaiten sopiva vaihtoehto. Mikäli ilmaisista treeniohjelmista ei löydy sellaista vaihtoehtoa joka tukee tavoitteitasi riittävällä tasolla niin tutustu myös käynnissä olevaan hyvinvointivalmennukseen.
1-jakoinen treeniohjelma
Hyvä valinta aloittelijalle ja hieman kokeneemmallekkin treenaajalle joka tavoittelee voimien ja lihasmassan kasvua. 3 Treeniä viikossa.
2-jakoinen treeniohjelma
Hyvä vaihtoehto n. 1-2 vuotta harrastaneelle lihaskasvua tavoittelevalle treenaajalle. 4 Treeniä viikossa.
3-jakoinen treeniohjelma
3 jakoinen treeniohjelma sopii ensisijaisesti voimien kasvattamiseen. Älä huoli, lihaskasvu tulee siinä sivussa. 3-5 Treeniä viikossa.
4-jakoinen treeniohjelma
4 jakoinen ohjelma keskittyy pääasiassa lihaskasvuun. 4 treeniä viikossa.
Aloittelijan Saliohjelma
Aloittelijan saliohjelma on suunniteltu aloittelijoille sekä sellaisille henkilöille joilla ei ole juurikaan kokemusta tavoitteellisesta kuntosalitreenistä.