Treeni

Liikunta ja monipuolinen urheilu ovat olleet iso osa elämääni jo yli 20-vuoden ajan. Nuorempana urheilu oli keino rakentaa identiteettiä, ulkonäköä ja suurimmissa haaveissa jopa ammattia.  Nykyisin ulkoiset motivaattorit ovat muuttuneet sisäisiksi kannustimiksi ja isojen lihaksien sekä miljoonatienestien sijasta tavoitteeksi on muodostunut hyvinvoinnin maksimointi. Säännöllinen liikkuminen ja terveelliset elämäntavat ovat edelleen läsnä, mutta asioita ei tehdä […]

Aerobinen liikunta jakaa mielipiteitä, toiset rakastavat sitä, eikä elämisestä tule mitään ilman säännöllistä liikkumista. Toiset taas pitävät aerobista liikuntaa maailman tylsimpänä asiana. Pidit siitä tai et, yksi asia on kuitenkin varma: aerobinen liikunta edesauttaa hyvinvointia ja pidentää odotettavissa olevaa elinikää jopa kymmenillä vuosilla. Tässä artikkelissa on tarkoitus käydä läpi seuraavia aiheita: Hypätään sitten asiaan ilman