Juuso Huusko
Sivuston perustaja ja ylläpitäjä vuodesta 2022
Olen Kuntosaliohjelma.comin perustaja ja ylläpitäjä. Sivusto on ollut toiminnassa vuodesta 2022, ja kirjoitan sille itse.
Taustallani on yli kahdenkymmenen vuoden treenitausta. Sinä aikana on tullut ostettua ja kulutettua loppuun laitteita, varusteita ja lisäravinteita. Testaan suosittelemani tuotteet itse ennen kuin kirjoitan niistä, ja kerron sen sivulla erikseen kun kyse on omasta kokemuksesta.
Kaksi asiaa olen oppinut kantapään kautta, ja ne näkyvät suosituksissa. Varusteissa ja laitteissa laadusta kannattaa oikeasti maksaa: hyvä väline kestää vuosia ja siihen saa huoltoa, halpa hajoaa ja ostetaan kahdesti. Lisäravinteissa sama ei päde, koska vaikuttava aine on sama kaikissa – siellä ratkaisee hinnan, laadun ja maun suhde.
Ravitsemustiede kiinnostaa minua, ja luen alan tutkimusta. En kuitenkaan ole ravitsemusterapeutti, lääkäri enkä sertifioitu valmentaja. Terveys- ja ravitsemusväitteet nojaavat sivustolla lähteisiin, eivät minun auktoriteettiini. Oma kokemus on oma kokemus, ja se sanotaan sellaisenaan.
Mistä kirjoitan
- Voimaharjoittelu
- Treeniohjelmat
- Lisäravinteet
- Ravitsemus
Muualla verkossa
Viimeksi päivitetyt sivut
Concept2 RowErg 2026: kannattaako se kotiin
Concept2 RowErg 2026: mistä maine tulee, mitä se maksaa ja milloin neljäsosan hintainen laite riittää.
Crosstrainer: askelpituus ratkaisee, ei vastustasojen määrä
Crosstrainerin askelpituus vaihtelee 33 ja 51 sentin välillä, ja se ratkaisee tuntuman. Etuvetoinen vai takavetoinen, ja mitä lihaksia laite harjoittaa.
Kofeiini ennen treeniä: annos, ajoitus ja hinta per 100 mg
Kofeiini ennen treeniä: tutkimusten annos on 3–6 mg/kg, turvallinen kerta-annos 200 mg. Halvin kofeiini 0,04 € / 100 mg, geelinä yli 4 €.
Kotikuntosali 2026: kolme budjettia ja ostojärjestys
Kotikuntosali 2026: rakennat sen 240 tai 3 600 eurolla. Kolme valmista kokoonpanoa hintoineen, ja mitä kannattaa ostaa ensin ja mitä viimeisenä.
Paras D-vitamiini 2026: purkin hinta ei kerro annoksen hintaa
Paras D-vitamiini hinnalla per päiväannos. Kolme kertaa kalliimpi purkki antaa neljänneksen halvemman päivän, ja hinnat ovat normaalihintoja.
Paras gainer 2026: 21 massanlisääjää energian ja proteiinin hinnalla
Paras gainer eli massanlisääjä on Massive Mass 7 kg, 3,01 € / 1000 kcal. 21 gaineria energian ja proteiinin hinnalla, ja paljonko annosta oikeasti tarvitset.
