Paras kollageeni
Mietitkö mikä on paras kollageeni nivelille tai iholle? Tämä artikkeli tarjoaa vastauksen kysymykseesi ja kertoo, miten erilaiset kollageenivalmisteet eroavat toisistaan.
Sen lisäksi, että kerromme mikä valmiste on paras kollageeni iholle, käymme myös tarkasti läpi sen, että mikä kollageeni on. Mihin sen vaikutusmekanismit perustuvat ja mitä kuluttajien tulisi tietää ennen hankintojen tekemistä.
Paras kollageeni: top-4 valmisteet
Arvosana: 5.0 / 5.0
Hinta: 15,90 €
Koko: 350g
Tyyppi: kollageenipeptidi (hydrolysoitu)
Maku: 1 vaihtoehto
Sekoittuu: erinomaisesti
Arvosana: 4,8 / 5.0
Hinta: 19,90 €
Koko: 400g
Tyyppi: kollageenipeptidi (hydrolysoitu)
Maku: 2 vaihtoehtoa
Sekoittuu: erinomaisesti
Arvosana: 4.5 / 5.0
Hinta: 32,90 €
Koko: 500g
Tyyppi: Hydrolisoitu Peptan kollageeniproteeni
Maku: 1 vaihtoehto
Sekoittuu: erinomaisesti
Arvosana: 4.5 / 5.0
Hinta: 29,90 €
Koko: 180 kpl
Tyyppi: Fortigel kollageenipeptidi (hydrolysoitu)
Maku: Mauton
Sekoittuu: kapseli
Vitaprana on paras kollageeni iholle
Kollageenissa kuten muissakin kategorioissa, Kuntosaliohjelma.com arvostelee tuotteet aina mahdollisimman laaja-alaisesti. Tämä tarkoittaa mm. syvällistä perehtymistä tuotteiden laatuun, hintaan, sekoittuvuuteen sekä muihin olennaisiin ominaisuuksiin.
Näiden laatumittarien pohjalta, vuonna 2024, paras kollageeni iholle on ylivoimaisesti Vitaprana Collagen. Sen hinta-/laatusuhde on totaalisen ylivoimainen lähes kaikkiin kilpailijoihin nähden.
Kaikissa lisäravinteissa, kuten muissakin hyvinvointituotteissa, kuluttajan kannattaa miettiä hyvin tarkkaan, että onko “ekstrapuhdas” tuote niin paljon parempi, että siitä kannattaa maksaa moninkertainen kilohinta.
Ultimate on paras kollageeni nivelille
Star Nutrition Ultimate Collagen on jauhemuodossa oleva kollageenilisä, joka toimii tärkeänä rakennusaineena nivelille, luustolle ja iholle.
- 100 % kollageenia
- Saatavilla neutraali tai limonadin maku
- Liukenee helposti veteen
- Täydellinen tuote paljon treenaaville
- Pakkauksessa 53 annosta
Ultimate Collagen koostuu erittäin korkealaatuisista ja biosaatavista kollageenipeptideistä. Tuotteesta on saatavilla maustamaton versio, joka sisältää 100 % kollageenia ja neutraalin maun, sekä limonadin makuinen versio. Maustamaton vaihtoehto voidaan helposti sekoittaa veteen, mehuun tai muiden maustettujen jauheiden kanssa, kun taas maustettu tuote on erinomainen sellaisenaan nautittavaksi.
Paras kollageeni kapselimuodossa
Mikäli jauhemuoto ei jostain syystä nappaa, niin siinä tapauksessa kollageenin lähteeksi voi valita myös kapselin. On kuitenkin hyvä ymmärtää, että kilohinnaltaa kapselit ovat aina huomattavasti kalliimpia kuin jauhemuotoiset tuotteet.
Joka tapauksessa, jos valinta pysyy kapselissa, niin tämän kategorian voitto menee Star Nutritionille. Paras kollageeni kapselimuodossa on nimittäin Ultimate Kollagen (capsules).
Se on korkealaatuinen kollageenilisä, joka sisältää Fortigel®-merkin kollageenipeptidejä. Nämä on kehitetty tukemaan erityisesti nivelten vahvuutta sekä ehkäisemään erilaisia nivelkipuja.
Kollageeni – kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Kollageeni on elimistön runsain proteiini, joka muodostaa merkittävän osan ihosta, luista, jänteistä, rustoista ja muista sidekudoksista. Ikääntyessämme elimistön kollageenin tuotanto kuitenkin vähenee ja se voi johtaa ihon ohenemiseen, ryppyihin ja kuivumiseen.
Viimeisten vuosien aikana, kollageenin hyödyt ovatkin olleet erityisen korostettuja kauneudenhoidossa ja anti-aging-tuotteissa. Todellisuudessa sen vaikutukset ovat kuitenkin huomattavasti laajemmat ja sillä tutkitusti jopa merkittävää hyötyä yleiseen terveyteen sekä hyvinvointiin.
Ennen kollageenilisien hamstraamista ja suurkuluttamista, on kuitenkin hyvä muistaa samat faktat kuin muidenkin lisäravinteiden osalta – ne eivät korvaa eivätkä paikkaa monipuolista ruokavaliota tai terveellisiä elämäntapoja. Myöskään kaikki tutkimukset eivät ole täysin yksimielisiä kollageenilisien tehokkuudesta. Tässä vaiheessa on kuitenkin jo suhteellisen turvallista sanoa, että kollageeni on proteiinijauheen ja kreaatinin ohella yksi tehokkaimmista lisäravinteista.
Mielenkiintoista on kuitenkin se, että se mikä on paras kollageeni iholle ei ole paras kollageeni nivelille. Käydään eri kollageenityyppien eroja tarkemmin läpi seuraavissa kappaleissa.
Paras kollageeni iholle
Vertailussa mukana olleista vaihtoehdoista, paras kollageeni iholle on Vitapranan tarjoama jauhe. Se on sekä edullinen että laadukas vaihtoehto. Eri kollageenityypit vaikuttavat merkittävästi siihen, kuinka tehokkaasti ne imeytyvät elimistöön ja millä tavoin ne tukevat tiettyjä kudoksia, kuten ihoa ja niveliä.
Paras kollageeni iholle on kollageenityyppien 1 ja 3 yhdistelmä. Näitä tyyppejä esiintyy ihossamme hyvin runsaasti. Ne ovat vastuussa mm. ihon kiinteydestä, kimmoisuudesta sekä kosteutuksesta.
Luonnollisia tyyppien 1 ja 3 kollageenin lähteitä ovat erityisesti kala (tyyppi 1) ja nauta (tyypit 1 ja 3). Kalasta saatavaa merikollageenia pidetään usein parhaana vaihtoehtona ihon terveyden edistämiseen, koska sen aminohappokoostumus muistuttaa ihmisen ihon kollageenia ja sen imeytyvyys on hyvä. Naudasta saatavan kollageenin imeytyminen on puolestaan hieman heikompaa kuin merikollageenin.
On kuitenkin hyvä huomioida, että lisäravinteiden kollageeni on käsitelty sellaiseen muotoon, jossa se tuo helpostusta myös muiden kuin ensisijaisen tyyppinsä pohjalta.
Paras kollageeni nivelille
Vertailumme paras kollageeni nivelille on Star Nutritionin Ultimate Collagen joko jauheena tai kapseleina. Tuotteen kehityksessä on panostettu erityisesti tyypin 2 kollageenin hyödyntämiseen. Tyypin 2 kollageeni on keskeinen osa ihmisen nivelrustoa, sillä se auttaa pitämään nivelet joustavina ja toimintakykyisinä.
Tyypin 2 kollageenia saadaan ravintona erityisesti kanan rustoista. Tämä on myös tärkein ainesosa kaikissa nivelten toimintaa parantavissa lisäravinteissa. Myös kollageenipeptidien koko ja lähde vaikuttavat merkittävästi siihen, kuinka hyvin ne imeytyvät elimistöön ja miten tehokkaasti ne kulkeutuvat kohdekudoksiin, kuten ihoon tai niveliin. Lisäravinteiden teho onkin pyritty maksimoimaan hydrolysoinnin avulla.
Eri kollageenityypit
Ihmisen kehossa on tunnistettu jo 28 erilaista kollageenityyppiä. Näistä yleisimmin esiintyy kuitenkin pääasiassa viittä eri päätyyppiä, jotka ovat:
- Tyyppi 1
- Tyyppi 2
- Tyyppi 3
- Tyyppi 4
- Tyyppi 5
Tyyppi 1 vaikuttaa erityisesti ihossa, luissa, jänteissä, sidekudoksissa ja arpikudoksessa. Se on yleisin kollageenityyppi kehossa, joka auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja kosteutusta sekä luuston lujuutta.
Tyyppi 2 vaikuttaa puolestaan nivelrustossa, jossa se on pääasiallinen komponentti. Se tukee nivelten joustavuutta ja voi auttaa vähentämään nivelkipuja ja jäykkyyttä.
Tyyppi 3 vaikuttaa ihossa, verisuonissa ja sisäelimissä. Se esiintyy usein yhdessä tyypin 1 kanssa. .
Harvinaisempia ovat puolestaan tyypit 5 ja 10. Ne toimivat mm. soluväliaineena ja auttavat raskaudenaikaisten kudosten muodostumisessa sekä nivelrustojen ja kasvulevyjen kehityksessä.
Hydrolysoitu kollageeni
Hydrolysoitu kollageeni viittaa prosessiin, jossa suuria kollageeniproteiineja pilkotaan pienemmiksi peptideiksi ja aminohapoiksi. Pilkotun kollageenin on nimittäin todettu imeytyvän paremmin kuin suuremmat kollageenimolekyylit.
Hydrolisointi onkin menetelmä, jota hyödynnetään erityisesti erilaisten lisäravinteiden valmistamisessa – molempien sekä ihoon että niveliin keskittyvien lisäravinteiden osalta. Hydrolysoitu kollageeni valmistetaan yleensä eläinperäisestä kollageenista, joka saadaan naudan, sian, kanan tai kalan sidekudoksista, luista, rustoista tai nahasta.
Hydrolysoinnin prosessi
Hydrolysoinnissa käytetään entsyymejä, jotka pilkkovat kollageenimolekyylin pienemmiksi peptideiksi. Näitä entsyymejä valitaan tarkasti sen mukaan, millaista lopputuotetta halutaan, sillä ne voivat pilkkoa kollageenia eri tavoin ja eri mittakaavoissa
Hydrolysoinnin tuloksena saadaan kollageenipeptidejä, jotka ovat huomattavasti pienempiä kuin alkuperäinen kollageenimolekyyli. Nämä peptidit ovat veteen liukenevia ja imeytyvät helposti ruoansulatuskanavasta verenkiertoon. Hydrolysoitu kollageeni on yleensä hajuton ja mauton, mikä tekee siitä helpon lisätä erilaisiin tuotteisiin, kuten jauheisiin, kapseleihin tai juomiin.
Eri hydrolysointiasteet
Hydrolysoinnin asteella tarkoitetaan sitä, kuinka perusteellisesti kollageeni on pilkottu peptideiksi. Mitä pidemmälle hydrolysointi etenee, sitä pienempiä peptidejä syntyy. Tämä voi vaikuttaa sekä tuotteen imeytymiseen että sen soveltuvuuteen erilaisiin käyttötarkoituksiin.
Osittain hydrolysoitu kollageeni: Näissä tuotteissa kollageeni on pilkottu osittain, jolloin peptidit ovat hieman suurempia. Tämä kollageenimuoto voi olla tehokas tietyissä käyttötarkoituksissa, kuten ihonhoitotuotteissa, joissa tarvitaan hieman suurempia peptidejä.
Täysin hydrolysoitu kollageeni: Tässä muodossa kollageeni on pilkottu hyvin pieniksi peptideiksi, jotka imeytyvät nopeasti ja sopivat erityisesti lisäravinteisiin, joissa halutaan nopea ja tehokas vaikutus.
Hydrolysoinnin hyödyt
Parempi imeytyvyys: Hydrolysoidut kollageenipeptidit ovat huomattavasti pienempiä kuin alkuperäinen kollageenimolekyyli, mikä mahdollistaa niiden nopeamman ja tehokkaamman imeytymisen ruoansulatuskanavasta. Tämä tarkoittaa, että elimistö pystyy hyödyntämään nämä peptidit paremmin, mikä lisää kollageenin vaikutusta esimerkiksi ihon, nivelten ja lihasten terveydessä.
Kohdistetut vaikutukset: Koska hydrolysoidut peptidit imeytyvät tehokkaammin, ne voivat kulkeutua helpommin kohdekudoksiin, kuten ihoon ja niveliin, joissa ne tukevat kollageenin uudistumista ja ylläpitoa.
Monipuoliset käyttötavat: Hydrolysoitua kollageenia voidaan käyttää monissa eri muodoissa, kuten juomajauheina, kapseleina, purutabletteina tai jopa kosmetiikkatuotteissa. Sen neutraali maku ja hyvä liukoisuus tekevät siitä helppokäyttöisen ainesosan monissa tuotteissa.
Nopeampi vaikutus: Hydrolysoitu kollageeni voi tuottaa tuloksia nopeammin kuin hydrolysoimaton kollageeni, koska elimistö pystyy käyttämään pienemmät peptidit nopeasti hyödykseen.
Kollageeni ja sen vaikutukset eri puolilla elimistöä
Kuten ylempänä todettu, kollageeni on yksi ihmisen kehon tärkeimmistä proteiineista. Sillä ja sen puutteilla onkin merkittäviä ja laaja-alaisia vaikutuksia monissa kehon toiminnoissa ja rakenteissa. Käydään seuraavaksi tarkemmin läpi, että miten se vaikuttaa kehon eri osissa.
Iho
Iho on ihmisen suurin elin. Kollageeni puolestaan muodostaa suurimman osan ihon dermiksestä (verinahasta), joka on ihon keskimmäinen kerros. Se antaa iholle sen rakenteen, kimmoisuuden ja kiinteyden. Kollageenin ansiosta iho pysyy nuorekkaana, joustavana ja sileänä.
Kollageeni on avainasemassa myös haavojen paranemisprosessissa, sillä se tukee uusien kudosten muodostumista ja auttaa arpeutumisessa.
Luusto
Kollageeni muodostaa luustossa matriisin, johon mineraalit, kuten kalsium, kiinnittyvät. Tämä matriisi antaa luulle sen lujuuden ja joustavuuden. Kollageenin ansiosta luut kestävät paremmin iskuja ja ovat vähemmän alttiita murtumille.
Ikääntyessä kollageenin määrä luustossa kuitenkin vähenee ja tämä voi johtaa luuston haurastumiseen sekä osteoporoosiin. Riittävä kollageenin saanti voi auttaa jossain määrin hidastamaan tätä prosessia.
Nivelet ja rusto
Kollageeni on nivelten rustokudoksen pääkomponentti. Se antaa nivelille niiden joustavuuden ja pehmeyden. Lisäksi, kollageeni toimii myös ”iskunvaimentimena”, vähentäen nivelten kulumista ja kipua liikkeessä.
Kollageenin väheneminen rustossa voi johtaa mm. nivelrikkoon, eli tilaan, jossa rusto kuluu ja nivelet muuttuvat jäykiksi sekä kivuliaiksi. Kollageenilisät auttavat tukemaan nivelten terveyttä ja ne voivat auttaa vähentämään nivelrikon aiheuttamia oireita.
Lihakset ja jänteet
Kollageeni muodostaa osan lihaksiemme kudoksesta. Se auttaa myös ylläpitämään lihasten rakennetta ja voimaa. Lisäksi, sillä on havaittu olevan positiivisia vaikutuksia lihasten palautumisessa rasituksen jälkeen.
Koska jänteet ja nivelsiteet koostuvat pääasiassa kollageenista, se on merkittävin komponentti, joka antaa niille niiden kestävyyden sekä joustavuuden. Kollageeni auttaa myös estämään vammoja ja nopeuttaa palautumista rasituksen jälkeen.
Verisuonet ja sydän
Kollageeni on tärkeässä osassa, verisuonten seinämien rakennusaineena, erityisesti valtimoissa. Se auttaa pitämään verisuonet joustavina ja kestävänä, mikä on tärkeää mm. verenkierron ylläpitämisessä.
Kollageenin ansiosta verisuonet voivat laajentua ja supistua asianmukaisesti, mikä on äärimmäisen tärkeää verenpaineen säätelyssä. Kollageenin puutos voikin heikentää verisuonten seinämiä ja täten lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Hiukset ja kynnet
Hiuksissa, kollageeni tukee mm. hiustuppien rakennetta. Tämä voi edistää hiusten kasvua sekä vahvistumista. Kollageenilisien onkin havaittu vähentävän hiusten katkeilua ja ohentumista.
Se auttaa pitämään myös kynnet vahvoina ja ehkäisee niiden lohkeilua.
Suolisto
Viimeisimmissä tutkimuksissa on havaittu, että kollageeni voi auttaa parantamaan ”vuotavan suolen” oireita. Se myös tukee suoliston limakalvon uudistumista ja suojaa sitä tulehduksilta.
Yhteenveto
Kollageeni on kriittinen proteiini, joka vaikuttaa moniin kehon toimintoihin ja rakenteisiin. Sen merkitys korostuu erityisesti ikääntymisen myötä, kun kehon oma kollageenintuotanto alkaa heikentyä. Kollageenilisät voivat tukea ihon, nivelten, luuston, lihasten, hiusten ja kynsien terveyttä sekä yleistä hyvinvointia. Riittävä kollageenin saanti, joko ravinnosta tai lisäravinteista, onkin tärkeä osa terveyden ylläpitoa ja vanhenemismuutosten hidastamista.
Puhdas+ kollageeni
Puhdas+ on suomalainen ravintolisäbrändi, joka on puskenut kollageenimarkkinoille isolla ryminällä. Puhdas+ kollageeni on yksi heidän suosituimmista tuotteistaan, ja se on suunniteltu erityisesti tukemaan ihon, nivelten ja yleisen terveyden hyvinvointia.
Puhdas+ Kollageeni on valmistettu pääasiassa tyypin I ja III kollageenista, jonka myötä se keskittyy erityisesti ihon, hiusten ja kynsien ja nivelten hyvinvoinnin edistämiseen. Raaka-aineena tämä valmiste käyttää pääasiassa hydrolysoitua nautaa.
Kyseessä on laadukas tuote, mutta valitettavasti myös äärimmäisen kallis. Meidän näkökulmamme asiaan onkin se, että Puhdas+ kollageenin sijasta kannattaa valita jokin edullisempi vaihtoehto.
Puhdas+ kollageeni hyaluronihappo
Puhdas+ Kollageeni Hyaluronihappo on saman yrityksen tarjoama yhdistelmätuote, joka sisältää sekä hydrolysoitua kollageenia että hyaluronihappoa. Tämä tuote on suunniteltu yhdistämällä kahden tunnetun ja tehokkaan ainesosan hyödyt.
Hyaluronihappo on luonnollinen aine, jota esiintyy kehossa erityisesti ihossa, nivelissä ja silmissä. Se on tunnettu kyvystään sitoa suuria määriä vettä, mikä auttaa pitämään kudokset kosteutettuina ja joustavina. Nivelissä hyaluronihappo toimii puolestaan “voiteluaineena”, mikä auttaa vähentämään kitkaa ja kulumista. Yhdessä kollageenin kanssa, se voikin tukea myös nivelten terveyttä ja parantaa liikkuvuutta entisestään.
Puhdas+ Kollageeni Hyaluronihappo onkin tehokas yhdistelmätuote, joka yhdistää kollageenin ja hyaluronihapon edut. Se on suunniteltu erityisesti ihon ja nivelten terveyden tukemiseen, ja sen sisältämät ainesosat ovat hyvin imeytyviä ja tehokkaita.
Myös tämän tuotteen osalta suosituksemme on se, että kannattaa valita jokin yllä olevista edullisemmista vaihtoehdoista.
Puhdas+ beauty kollageeni
Puhdas+ Beauty Kollageeni on kauneudenhoitoon suunniteltu yhdistelmävalmiste. Kollageenin lisäksi, se sisältää mm. biotiinia, sinkkiä ja c-vitamiinia. Tuote tukee erityisesti ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointia.
Tämän tuotteen heikkoutena on kuitenkin sen järkyttävän korkea hinta. Tuotetta myydään 14,50 € hinnalla, 14 pussin paketeissa ja yhdessä pussissa on ainoastaan 2,5 grammaa tavaraa!! Kokonaisuutena siis 35 grammaa per pakkaus. Vertailumme voittaja sisältää samalla hinnalla lähes kymmenkertaisen määrän kollageenia.
Puhdas+ kollageeni kokemuksia
Käyttäjien Puhdas+ Kollageeni kokemukset korostavat usein tuotteen hyvää liukoisuutta, neutraalia makua sekä positiivisia vaikutuksia ihon, hiusten ja nivelten hyvinvointiin. Tuotetta on myös monipuolisesti saatavilla useissa päivittäistavarakaupoissa, kuten Prismoissa ja Keskon liikkeissä.
Negatiivisena ominaisuutena myös käyttäjien arvioissa esiin nousee aina tuotteen korkea hinta. On totta, että tuotteissa on kollageenin lisäksi myös muita hyödyllisiä ainesosia, mutta ikävä fakta on se, että erillään ostettuna selviää yli kymmenen kertaa edullisemmalla hinnalla.
Usein kysyttyä
Mikä on kollageeni?
Kollageeni on elimistön runsain proteiini, joka muodostaa noin 25-35 % kaikista kehon proteiineista. Se on sidekudoksen keskeinen komponentti, ja sen tehtävänä on antaa kudoksille rakenteen, lujuuden ja joustavuuden. Kollageenia löytyy erityisesti ihosta, luista, rustoista, jänteistä, verisuonten seinämistä ja monista muista kudoksista.
Mikä kollageeni on paras?
Se mikä kollageeni on paras, riippuu siitä, mihin tarkoitukseen sitä halutaan käyttää, sillä eri kollageenityypit vaikuttavat eri kehon osiin.
- Ihon terveys = tyypit 1 & 3
- Nivelet = tyyppi 2
- Luut ja hampaat = tyyppi 1
- Lihakset ja jänteet = tyypit 1 & 3
- Verisuonet ja sydän = 3 & 4
Kuinka nopeasti kollageeni vaikuttaa?
- Hiukset ja kynnet 4-8 viikkoa
- Iho = 4-12 viikkoa
- 8-12 viikkoa
- Lihakset ja jänteet 3-6 kuukautta
- Luut 3-6 kuukautta
Kollageenin vaikutusten havaitsemiseen kuluva aika voi vaihdella riippuen siitä, mihin kehon osaan tai terveyden osa-alueeseen vaikutuksia odotetaan. Yksilölliset tekijät, kuten ikä, terveydentila, elämäntavat ja käytetyn kollageenilisän laatu ja tyyppi, vaikuttavat myös tulosten ilmestymiseen.
Milloin kollageeni kannattaa ottaa?
Kollageeni toimii yleensä hyvin, riippumatta siitä, mihin aikaan päivästä se otetaan. Kuitenkin, tutkimukset ovat osoittaneet, että mikäli se otetaan aamulla tyhjään vatsaan, voi sen vaikutus olla kaikkein suurin. Hyötyjä on myös siitä, mikäli se otetaan yöllä ennen nukkumaanmenoa.
Mistä kollageeni valmistetaan?
Kollageeni valmistetaan yleensä eläinperäisistä lähteistä, kuten naudasta, siasta, kanasta tai kalasta. Valmistusprosessi sisältää kollageenin eristämisen ja usein hydrolysoinnin, jotta se saadaan pienemmiksi peptideiksi ja helpommin imeytyväksi.
Mitä on hydrolisoitu kollageeni?
Hydrolysoitu kollageeni on kollageeniproteiini, joka on pilkottu entsyymien avulla pienemmiksi osiksi, joita kutsutaan kollageenipeptideiksi. Tämän prosessin ansiosta hydrolysoitu kollageeni liukenee helposti nesteeseen, mikä tekee siitä suositun ainesosan ravintolisissä ja kosmetiikkatuotteissa.
