Paras proteiinijauhe (2026)
Mietitkö mikä on markkinoiden paras proteiinijauhe? Olet tullut oikeaan paikkaan, sillä olemme testanneet yli 30 erilaista proteiinijauhetta, jotta voimme suositella parhaat vaihtoehdot erilaisiin tarpeisiin.
Proteiinijauheet on arvosteltu vertailemalla niiden makua, hintaa, sekoittuvuutta, proteiinipitoisuutta sekä laatua. Voit lukea kriteereitämme lisää alempana.
Arvosana: 5.0 / 5.0
Kilohinta: 39,80 €
Proteiinipitoisuus: 81 %
Tyyppi: Hera (isolaatti)
Maku: 5 vaihtoehtoa
Sekoittuu: Erinomaisesti
Kalorit: 354 kcal / 100g
Arvosana: 4.8 / 5.0
Kilohinta: 24,90 €
Proteiinipitoisuus: 76 %
Tyyppi: Hera (konsentraatti)
Maku: +20 vaihtoehtoa
Sekoittuu: Hyvin
Kalorit: 396 kcal / 100g
Arvosana: 4.7 / 5.0
Kilohinta: 25,20 €
Proteiinipitoisuus: 69 %
Tyyppi: Vege (Herne-Riisi)
Maku: 3 vaihtoehtoa
Sekoittuu: Erinomaisesti
Kalorit: 371 kcal / 100g
Arvosana: 4.5 / 5.0
Kilohinta: 34,90 €
Proteiinipitoisuus: 85 %
Tyyppi: Hera (isolaatti)
Maku: +10 vaihtoehtoa
Sekoittuu: Hyvin
Kalorit: 357 kcal / 100g
Arvosana: 4.2 / 5.0
Kilohinta: 49,92 €
Proteiinipitoisuus: 90 %
Tyyppi: Hera (isolaatti)
Maku: 5 vaihtoehtoa
Sekoittuu: Erinomaisesti
Kalorit: 401 kcal / 100g
Perinteinen heraproteiini on vuosikymmeniä tarkoittanut yhtä asiaa: maitomaista, paksua pirtelöä, joka maistuu suklaalta, vaniljalta tai mansikalta. Vuonna 2026 markkina on kuitenkin murtunut ja jos tavoitteesi on maksimaalinen raikkaus ilman rasvaa ja sokeria, niin Clear Whey on ylivoimaisesti paras proteiinijauhe.
Älä anna nimen hämätä, kyseessä ei ole eri proteiininlähde, vaan teknologinen edistysaskel. Clear Whey on korkealaatuista heraproteiini-isolaattia, joka on käynyt läpi kaksi kriittistä prosessia:
Ultra-suodatus: Rasva ja laktoosi (maitosokeri) on poistettu lähes nollaan.
Hydrolysointi & Happamuudensäätö: Proteiiniketjuja on pilkottu ja pH-tasoa laskettu. Tämä muuttaa heran kemiallista rakennetta niin, että se liukenee veteen täysin kirkkaaksi ja mahdollistaa hedelmäiset, mehukaltta muistuttavat maut.
Miksi Clear Whey voittaa vuonna 2026?
Makuelämys (Viskositeetti): Perinteisen heran viskositeetti (paksuus) voi tuntua raskaalta kovan treenin jälkeen. Clear Whey käyttäytyy kuin vesi tai mehu. Se on janojuoma, ei ateriankorvike.
Makroprofiili: Koska raaka-aineena on isolaatti, saat usein yli 20g proteiinia, mutta alle 0,5g sokeria ja 0,1g rasvaa per annos. Tämä on ”puhtainta” proteiinia mitä rahalla saa.
Imeytyminen: Koska proteiini on hydrolysoitu (esipilkottu), se imeytyy verenkiertoon erittäin nopeasti, käynnistäen lihasproteiinisynteesin välittömästi treenin jälkeen.
Raadin huomiot (Plussat & Miinukset):
+ Raikkaus: Maut ovat tyypillisesti ”Ice Tea”, ”Mojito”, ”Vadelma” tai ”Cola”. Ei enää tunkkaista suklaata.
+ Vatsaystävällisyys: Koska laktoosi on suodatettu pois, tämä sopii useimmille herkkävatsaisille paremmin kuin perus herakonsentraatti.
– Hinta per proteiinigramma: Valmistusprosessi on kallis. Maksat tästä n. 20–40 % enemmän kuin perusherasta.
– Vaahtoaminen: Ravistettaessa tuote vaahtoaa voimakkaasti. Vuoden 2026 laadukkaimmissa jauheissa vaahto laskee minuutissa, mutta se vaatii hetken odottelun.
Kenelle? Sinulle, joka haluat proteiinisi maistuvan urheilujuomalta tai mehulta, etkä halua ylimääräisiä kaloreita hiilihydraateista tai rasvasta.
Paras proteiinijauhe lihasmassan kasvatukseen
Jos harjoittelun tavoitteena on ensijaisesti lihasmassan kasvattaminen, niin silloin proteiinijauheen valinnassa tulisi ottaa huomioon erityisesti proteiinin lähde ja aminohappoprofiili. Todennäköisesti paras vaihtoehto on siis edelleen edellisen vertailun voittaja eli jokin ylläkuvatuista heraproteiinivaihtoehdoista, mikäli ne vain sopivat omaan ruokavalioon (esim. vegaaneille on oma osuus alempana postauksessa).
Muita vaikuttavia tekijöitä ovat mm. proteiinijuoman ajoitus (se olisi hyvä päästä nauttimaan heti treenin jälkeen) sekä proteiinin ja nopeiden hiilihydraattien yhdistäminen, sillä yhdessä ne edistävät harjoittelusta palautumista ja lihaskasvua vieläkin tehokkaammin.
Proteiinin Lähde
Heraproteiini on yleisimmin käytetty proteiinijauhe, koska se sisältää kaikki välttämättömät aminohapot, jonka lisäksi se on nopeasti imeytyvää, tehden siitä erinomaisen vaihtoehdon, kun tarkoitus on nauttia se välittömästi harjoittelun jälkeen. Se on myös äärimmäisen tärkeää testosteronin tuotannolle.
Toisinaan heraproteiinin lisäksi on hyvä ottaa myös kaseiiniproteiini. Se on hitaammin imeytyvä proteiini, joka tarjoaa tasaisen aminohappojen saannin pitkän ajan kuluessa, tehden siitä hyvän valinnan ennen nukkumaanmenoa nautittavaksi.
Kasvipohjaiset proteiinit: (Esimerkiksi herne-, riisi- tai hamppuproteiini) sopivat vegaaneille tai niille, jotka eivät siedä maitopohjaisia proteiineja. Korkealaatuinen proteiinijauhe sisältää yleensä n. 30 grammaa proteiinia annosta kohden, kun tyypillinen annos on n. 40-50 grammaa.
Hiilihydraatit
Välittömästi treenin jälkeen nautitut hiilihydraatit auttavat lihaksia palautumaan tehokkaammin, koska hiilihydraattien nauttiminen stimuloi insuliinin eritystä, joka auttaa aminohappojen kulkeutumisessa lihassoluihin.
Insuliini edistää myös glykogeenin muodostumista ja vähentää lihaskudoksen hajoamista, mikä on tärkeää palautumisen ja lihaskasvun kannalta.
Aminohappoprofiili
Pyri etsimään tuotteita, joissa on hyvä aminohappotasapaino, erityisesti riittävä määrä haaraketjuisia aminohappoja (BCAA), koska ne ovat tärkeitä lihasmassan kasvussa.
Maku ja Sekoitettavuus
Valitse maku, josta pidät, ja joka sekoittuu helposti nesteeseen, jotta proteiinijauheen käyttö on miellyttävää.
Hinta-laatusuhde
Vertaile eri tuotteiden hintaa ja laatua löytääksesi parhaan vaihtoehdon budjettiisi nähden.
Meidän valintamme
On Clear Whey. Teknisesti kyseessä on huippupuhdas, hydrolysoitu isolaatti, joka käyttäytyy ja maistuu kuin raikas mehu, ei paksu pirtelö. Se on ylivoimainen valinta, kun haluat täydellisen imeytyvyyden ilman rasvaa, sokeria tai maitomaista ”pirtelöähkyä” – täydellinen raikkaus kovan treenin jälkeen.”
Kilohinta: 39,80 €
Proteiinipitoisuus: 81 %
Tyyppi: Hera (isolaatti)
Maku: 5 vaihtoehtoa
Sekoittuu: Erinomaisesti
Kalorit: 354 kcal / 100g
Paras proteiinijauhe laihduttajalle
Laihdutustavoitteisiin sopivan proteiinijauheen valinnassa on tärkeää ottaa huomioon muutamia avainseikkoja. Proteiini on keskeinen ravintoaine painonhallinnassa, sillä se auttaa pitämään kylläisenä ja ylläpitämään lihasmassaa kalorivajeen aikana. Tässä joitakin tärkeitä tekijöitä, joita laihduttajan kannattaa harkita proteiinijauhetta valitessaan:
Kaloripitoisuus
Valitse matalamman kaloripitoisuuden omaava jauhe. Korkeaproteiininen, mutta matalaenerginen jauhe auttaa pitämään yllä lihasmassaa samalla, kun kokonaisenergiansaanti pysyy hallinnassa.
Proteiinipitoisuus
Etsi jauheita, joissa on korkea proteiinipitoisuus suhteessa kokonaiskaloreihin. Tämä auttaa saavuttamaan päivittäisen proteiinitarpeen ilman tarpeettomia kaloreita.
Aminohappoprofiili
Varmista, että jauhe sisältää täyden kirjon välttämättömiä aminohappoja, erityisesti haaraketjuisia aminohappoja (BCAA), jotka auttavat lihasmassan säilyttämisessä.
Lisäaineet
Vältä turhia lisäaineita, kuten sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita, jotka voivat lisätä turhia kaloreita tai vaikuttaa ruokahaluun.
Kuitupitoisuus
Jotkut proteiinijauheet sisältävät lisättyä kuitua, joka voi edistää kylläisyyden tunnetta ja tukea ruoansulatusta.
Meidän valintamme
parhaaksi proteiinijauheeksi laihduttajalle on Supermass Super Whey isolate*. Se omaa todella korkean proteiinipitoisuuden, joka on olennaisen tärkeää, kun tarkoituksena on pitää nälkä loitolla mahdollisimman kauan. Lisäksi proteiinijauhe sekoittuu erinomaisesti ja se on yksi parhaimman makuisista proteiinijauheista, joita markkinalta löytyy.
Kilohinta: 49,92 €
Proteiinipitoisuus: 90 %
Tyyppi: Heraa-isolaatti
Maku: 5 vaihtoehtoa
Sekoittuu: Erinomaisesti
Kalorit: 401 kcal / 100g
Paras proteiinijauhe vegaanille
Vegaanisessa ravitsemuksessa ei ole kyse vain proteiinin määrästä, vaan sen biologisesta laadusta. Eläinproteiinit ovat luonnostaan ”täydellisiä”, mutta kasvikunnan tuotteissa on usein yksi ns. limitoiva aminohappo, jota on liian vähän maksimaalisen lihaskasvun takaamiseksi.
Siksi ”Proteiinilaborantin” suositus on selkeä: Älä etsi yhtä lähdettä, etsi älykästä sekoitusta.
Tässä data eri raaka-aineista ja niiden funktiosta:
1. Herneproteiini (The Anabolic Driver)
Herne on kasviproteiinien kuningas lihaskasvussa. Se sisältää poikkeuksellisen paljon leusiinia (BCAA), joka on lihaskasvun ”käynnistysnappula”.
Plussat: Korkea proteiinipitoisuus (n. 80%), erinomainen BCAA-profiili, hypoallergeeninen.
Miinukset: Matala metioniinipitoisuus. Maku voi olla yksinään ”multainen”.
2. Riisiproteiini (The Perfect Partner)
Yksinään riisiproteiini on epätäydellinen (vähän lysiiniä), mutta kemiallisesti se on herneen täydellinen vastinpari. Riisi sisältää runsaasti metioniinia, jota herneestä puuttuu.
Synergia: Kun yhdistät herneen ja riisin (yleensä suhteessa 70/30), saat aminohappoprofiilin, joka vastaa lähes täydellisesti eläinperäistä heraa.
3. Hamppuproteiini (The Nutrient Bomb)
Hamppu ei ole puhdas ”isolaatti”, vaan ravinnerikas jauhe. Proteiinipitoisuus jää usein matalaksi (n. 50%), mutta mukana tulee kuitua sekä omega-3- ja omega-6-rasvahappoja.
Kenelle: Terveyspainotteiselle käyttäjälle välipalaksi tai smoothieen. Ei optimaalinen palautusjuomaksi matalamman leusiinipitoisuuden vuoksi.
4. Soijaproteiini (The Classic)
Ainoa yksittäinen kasviproteiini, jolla on luonnostaan täydellinen aminohappoprofiili (korkea PDCAAS-arvo).
Plussat: Halpa, erinomainen tekstuuriltaan (silkkinen), täydellinen proteiini.
Huomio: Monet välttelevät soijaa allergioiden tai makupräferenssien vuoksi, mutta puhtaasti datan valossa se on erittäin tehokas lihasten rakentaja.
Yhdistelmäproteiinit (Blendit)
Vuonna 2026 paras vegaaninen proteiini on lähes poikkeuksetta sekoitus (Blend). Yhdistämällä esimerkiksi herneen ja riisin, valmistaja takaa:
Täydellisen aminohappoprofiilin (lihas kasvaa).
Paremman tekstuurin (riisi pehmentää herneen makua).
Meidän valintamme
Kun vertailimme vegaanisia proteiineja, kiinnitimme huomion kahteen asiaan, joissa kasviproteiinit usein epäonnistuvat:
”Hiekkaisuus” (Grittiness): Huonolaatuinen kasviproteiini tuntuu suussa hiekkaiselta. Parhaat modernit jauheet ovat hienojakoisia ja sileitä.
Makeutus & Peittävyys: Kasviproteiineissa on voimakas ominaismaku. Vaatii taitavaa maustamista (esim. vahva suklaa tai suolainen kinuski), jotta ”herneen maku” peittyy.
Alta löydät meidän testimme voittajan, jossa aminohappoprofiili ja suutuntuma kohtaavat.
Kilohinta: 25,20 €
Proteiinipitoisuus: 69 %
Tyyppi: Herne-riisi sekoitus
Maku: 3 vaihtoehtoa
Sekoittuu: Erinomaisesti
Kalorit: 371 kcal / 100g
Paras heraproteiini
Heraproteiini on suosittu valinta, sillä se on korkealaatuinen ja nopeasti imeytyvä proteiinilähde, joka sisältää kaikki välttämättömät aminohapot. Yleisesti ottaen heraproteiinia pidetään kaikista parhaimpana proteiinin lähteenä.
Heraproteiinia valittaessa on kuitenkin hyvä huomioida, että sitä on olemassa kolmea eri tyyppiä, jotka ovat heran konsentraatti, heran isolaatti ja heran hydrolysaatti.
Herakonsentraatti
Herakonsentraatti sisältää noin 70-80% proteiinia. Loput koostuvat rasvasta, laktoosista (maitosokeri) ja mineraaleista. Se sisältää myös pieniä määriä laktoferriiniä ja immunoglobuliineja, jotka tukevat immuunijärjestelmää. Se on ihanteellinen valinta henkilöille, jotka etsivät kustannustehokasta proteiinilisää, joilla ei ole laktoosi-intoleranssia ja eivät tarvitse erittäin matalan rasvan tai hiilihydraattien proteiinijauhetta. Herakonsentraatti on suosituin valinta yleisproteiinilisänä voimatreenin, lihasmassan lisäämisen ja yleisen terveyden tukemiseen.
Heran Isolaatti
Hera-isolaatissa proteiinipitoisuus on korkeampi kuin konsentraatissa, yleensä noin 90% tai enemmän. Sitä on prosessoitu niin, että suurin osa poistamaan suurin osa rasvasta ja laktoosista on poistettu, joten se on kevyempi ja puhtaampi proteiinilähde.
Hera-isolaatti on erinomainen valinta laktoosi-intoleranteille sekä muille, jotka ovat herkkiä herakonsentraatin sisältämille rasvoille ja hiilihydraateille, sillä se sisältää hyvin vähän laktoosia. Sen lisäksi, se sopii myös henkilöille, jotka haluavat vähärasvaisen ja vähähiilihydraattisen proteiinilisän (esim. laihduttajat tai painoluokissa kilpailevat urheilijat).
Heran Hydrolysaatti
Tässä muodossa heraproteiini on esipilkkoutunut, mikä tarkoittaa, että proteiinit on jo osittain hajotettu pienemmiksi peptideiksi. Tämän prosessin tarkoituksena on nopeuttaa proteiinin imeytymistä.
Hera-hydrosylaatti on ideaali valinta urheilijoille ja aktiivisesti treenaaville henkilöille, jotka tarvitsevat nopeasti imeytyvää proteiinia harjoituksen jälkeen. Se soveltuu hyvin myös henkilöille, joilla on ruoansulatusongelmia muiden proteiinijauheiden kanssa, sillä esipilkotut proteiinit ovat helpommin sulavia.
Usein kalliimpi kuin muut heraproteiinityypit, joten se on suosittu erityisesti ammattiurheilijoiden ja vakavasti treenaavien keskuudessa.
Meidän valintamme
parhaaksi hera-proteiinijauheeksi on Star Nutrition Whey 100*. Se on hieman kalliimpi kuin Whey 80, mutta puhtaasti laadullisesta näkökulmasta tarkasteltuna se on parempi, jonka lisäksi se sopii myös laktoosi-intoleraktikolle.
Kilohinta: 34,90 €
Proteiinipitoisuus: 84 %
Tyyppi: Hera-isolaatti
Maku: +10 vaihtoehtoa
Sekoittuu: Hyvin
Kalorit: 357 kcal / 100g
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paras maustamaton proteiinijauhe?
Paras maustamaton proteiinijauhe on Star Nutrition Whey 80. Valitettavasti yksikään maustamaton proteiinijauhe ei kuitenkaan maistu kovin hyvältä, koska ne ovat maustamattomia. Maustamaton proteiinijauhe sopiikin parhaiten, kun se maustetaan itsenäisesti, esimerkiksi leivonnan tai ruoanlaiton yhteydessä.
Mikä on paras proteiinijauhe?
Paras proteiinijauhe on joko Star Nutrition Whey 80 tai . Riippuen siitä onko kestääkö henkilö laktoosia vai ei.
Mikä on parhaan makuinen proteiinijauhe?
Ylivoimaisesti parhaimman makuinen proteiinijauhe on Supermass Super Whey Isolate. Se on aivan omaa luokkaansa mitä tulee makuun ja jauheen sekoittuvuuteen.
Mikä on paras proteiinijauhe naiselle?
Niin naisilla kuin miehilläkin, paras proteiinijauhe valitaan tarpeen – ei sukupuolen mukaisesti.
Jos tavoitteesi on lihasmassan kasvatus, valitse korkeaproteiininen jauhe, kuten hera-, kaseiini- tai laadukas kasviproteiini. Yhdistä se tarvittaessa laadukkaaseen hiilihydraattivalmisteeseen tai valitse palautusjuoma, joka sisältää molemmat osa-alueet automaattisesti.
Jos tavoitteesi on rasvanpoltto tai painonpudotus, Etsi matalakalorisia ja vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja, joissa on korkea proteiinipitoisuus. Heran isolaatti tai tietyt kasviproteiinit voivat olla hyviä valintoja.
On myös tärkeää muistaa, että proteiinijauhe on täydennys ruokavalioon, ei sen korvike. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti kokonaisia ruokia, on tärkein terveellisen elämäntavan perusta.
Mitkä ovat parhaat lisäravinteet?
Parhaita lisäravinteita ovat yksiselitteisesti proteiinijauhe, kreatiini, beta-alaniini, natriumbikarbonaatti ja kofeiini. Voit lukea perustelut artikkelistamme parhaat lisäravinteet (löytyy alempaa). Edellä mainittujen lisäksi myös monivitaaminit sekä kivennäis- ja hivenaineet voivat tuoda hyötyjä, kun ne yhdistetään monipuoliseen ruokavalioon. Aiheeseen liittyviä tuotevertailujamme ovat:
- Paras magnesium
- Parhaat lisäravinteet
- Parhaat lisäravinteet lihaskasvuun
- Parhaat rasvanpolttajat
- Paras kreatiini
- Paras pre workout
- Paras testosteronivalmiste
Löytyykö Kuntosaliohjelma.comin sivuilta myös muita tuotevertailuja?
Kyllä! Voit lukea tuotevertailut mm. seuraavista aihepiireistä: