Jos tavoitteenasi on nostaa kuntotasoasi ja polttaa rasvaa hankkimalla hyvä kuntopyörä kotiin, niin saavuit juuri oikeaan paikkaan. Olemme testanneet 10 merkkiä ja useita kymmeniä erilaisia malleja, jotta voimme suositella parhaan kuntopyörän erilaisiin käyttötarkoituksiin. Tarvitsit sitten pienen kuntopyörän kerrostaloyksiöön tai ammattitason pyörän triathlon harjoitteluun, niin löydät varmasti sopivan mallin.
Kuntopyörät on arvosteltu niiden käyttömukavuuden, hinnan, asiakasarvoisteluiden ja kestävyyden pohjalta. Pääset tutustumaan vertailussa mukana olleisiin vaihtoehtoihin alla olevan pikavalikon avulla.
Hyvä kuntopyörä: Gymstick GB 6.0
Gymstick GB 6.0 on hyvä kuntopyörä kotiin, sillä se on sekä edullinen että kestävä. Kuntopyörä on täydellinen valinta kotona treenaaville, sillä se sisältää kaiken tarpeellisen tehokkaaseen harjoitteluun. Pyörässä on tarjolla kaikkiaan 16 erilaista vastustasoa, ja sen 17 erilaista harjoitusohjelmaa mahdollistavat monipuolisen ja muunneltavan treenikokemuksen.
Kuntopyörän vankka rakenne ja kolmiosainen kampiakseli ovat suunniteltu kestämään intensiivisiä harjoituksia. Sen 7 kilogramman vauhtipyörä yhdessä tietokoneohjatun magneettijarrun kanssa varmistaa, että ajo on sujuvaa ja vakaa vuodesta toiseen.
Lisämukavuutta harjoitteluun tuo tablettiteline, joka mahdollistaa viihteen seuraamisen treenin lomassa. Kaikkinensa GB 6.0 tarjoaa miellyttävän käyttökokemuksen: sen istuin ja ohjaustanko ovat säädettävissä, ja käsinojat ovat pehmustetut, mikä tekee treenaamisesta nautinnollista. Harjoituksen päätyttyä kuntopyörä on helppo siirtää sivuun sen kuljetuspyörien ansiosta.
Hinta: 599 €
- Mitat (PxLxK): 144x56x111 cm
- Paino: 37,5 kg
- Max käyttäjäpaino 120 kg
- Edullinen
- Kestävä
- Paljon erilaisia valmisohjelmia
- Säädettävä
- Helposti siirrettävä
- Bluetooth yhteys
Tuotteen huonot puolet
- Ergonomia ei ole BikeErgin tasoa
- Pyöräilytuntuma ei pääse BikeErgin tasolle
- Voi olla turhan iso pieneen asuntoon
Paras kuntopyörä: Concept 2 BikeErg
- Mitat: 122 x 61 cm
- Paino: 26 kg
- Maksimikäyttäjäpaino: 136 kg
- Alumiininen runko
- PM5-monitori käyttää kahta D-paristoa. Harjoituksen aikana monitori saa virran laitteesta.
- Ilmanvastusvauhtipyörä tarjoaa realistisen pyöräilykokemuksen, joka jäljittee ulkona ajamisen tunnetta.
- Säädettävä vastus mahdollistaa räätälöidyn harjoituksen, joka soveltuu kaikille kuntoilutasoille, aloittelijoista ammattiurheilijoihin.
- PM5-suorituskykymonitori tarjoaa reaaliaikaista, tarkkaa seurantaa suorituksestasi, mukaan lukien matka, nopeus, vauhti, kalorit ja watit.
- Kaikkinensa ergonominen muotoilu, joka sisältää myös säädettävän istuimen ja –ohjaustangon, tehden pyörästä mukavan ajattevan kaikenkokoisille henkilöille.
- Erinomainen kestävyys, joka on saavutettu korkealaatuisten materiaalien avulla. BikeErg on yksinkertaisesti suunniteltu kestämään intensiivistä käyttöä.
- Monipuoliset harjoitukset, jotka tukevat laajaa valikoimaa pyöräilyaktiviteetteja, aina sprinteistä kestävyysharjoituksiin.
- Yhteydenpito muuhun Concept2-yhteisöön ja mahdollisuus osallistua erilaisiin online-haasteisiin. Voit myös vertailla suorituskykyäsi muiden käyttäjien kanssa.
- Pyörä on helppoa koota ja se mahtyy yllättävän pieneen tilaan. Se on selkeästi suunniteltu käytännöllisyyttä ajatellen.
- Pyörä vaatii minimalistisen vähäistä huoltoa
- Integroituu saumattomasti erilaisten kuntoilusovellusten kanssa, mahdollistaen parannetun ja vuorovaikutteisen harjoittelukokemuksen.
Tuotteen huonot puolet
- Suhteellisen korkea hinta (1400–1600 euroa).
- Pyörän koko voi olla turhan suuri pieneen asuntoon
Pieni kuntopyörä: Gymstick GB 1.0
Jos etsinnässä on mahdollisimman hyvä, mutta pieni kuntopyörä kotiin, niin paras vaihtoehto on Gymstick GB 1.0. Kuten nimestä voi päätellä, se on Gymstickin niin sanottu “entry level” -malli.
GB 1.0 on kehitetty vastaamaan peruskuntopyörän vaatimuksia, tarjoten vankkaa laatua ja kaikki keskeiset toiminnot, joita kotiharjoittelijat yleisesti odottavat, edullisesta hinnasta huolimatta.
Pyörän istuimen säädettävyyden ansiosta – erityisesti korkeuden ja kulman osalta – löydät helposti optimaalisen ajoasennon. Mikäli haluat yhdistää treeniisi viihdettä tai hyödyntää harjoitussovelluksia, voit kiinnittää tabletin pyörästä löytyvään, tähän tarkoitettuun telineeseen. Kun olet valmis, pyörän voi siirtää vaivattomasti syrjään käyttämällä sen kuljetuspyöriä.
Hinta: 319 €
- Mitat (PxLxK): 88x49x124 cm
- Paino: 20,5 kg
- Max käyttäjäpaino 100 kg
- Toiminnot: Aika, nopeus, matka, kalorit, syke, odometri ja skannaus
- Erittäin edullinen
- Todella pienikokoinen
- Säädettävät penkit
- Helposti siirrettävä
- Bluetooth yhteys
Tuotteen huonot puolet
- Ajotuntuma ei vastaa kalliimpia malleja
- Edullinen entry-level malli, joten sen ominaisuudet ovat sen mukaiset
Halpa kuntopyörä: Fitnord 100
Mikäli etsinnässä on halpa kuntopyörä, joka on kuitenkin suhteellisen kestävästi rakennettu, niin siinä tapauksessa kannattaa kääntyä kotimaisen Kuntokaupan malliston pariin. FitNord Cyclo 100 on kotikäyttöön suunniteltu edullinen kuntopyörä, joka tarjoaa perusominaisuuksia kuntoilijoille, jotka etsivät luotettavaa ja helppokäyttöistä laitetta päivittäiseen harjoitteluun.
Tässä edullisessa kuntopyörässä on vankka rakenne, kahdeksan eri vastustasoa, intuitiivinen LCD-näyttö ja erinomainen poljinresponsiivi. Jos etsit edullista, mutta laadukasta- ja tilaa säästävää kuntopyörää kotiisi – Cyclo 100 on loistava valinta.
Koko FitNord Cyclo -sarjan suunnittelussa on keskitytty yksinkertaiseen muotoiluun ja pitkäikäisyyteen, mikä näkyy myös Cyclo 100 -mallissa, jossa on suosittu yksinkertaisia, mutta tehokkaita ratkaisuja. Vastusta voi säätää kätevästi suoraan pyörän rungosta ja sen 7 kg:n vauhtipyörä mahdollistaa sujuvan sekä hiljaisen poljentakokemuksen. Myös istuimen säätömahdollisuudet auttavat löytämään jokaiselle käyttäjälle sopivan polkuasennon.
Hinta: 199 €
- Mitat (PxLxK): 101x49x135 cm
- Paino: 24 kg
- Max käyttäjäpaino 100 kg
- Toiminnot: 8-portainen vastuksensäätö, selkeä LCD-näyttö, sekä miellyttävä poljintuntuma.
- Äärimmäisen edullinen hinta
- Pieni koko
- Helposti siirrettävä
- Kotimainen
Tuotteen huonot puolet
- Kyseessä on edullisimman hintaluokan pyörä, joten sen ominaisuudet tulee suhteuttaa hintaan.
Kokoontaitettava kuntopyörä: Fitnord cyclo 50x
Taitettava kuntopyörä sopii erityisesti pieneen asuntoon tai tilanteeseen, jossa pyörä pitää olla helposti siirrettävissä pois näkyviltä.
Tähän tarkoitukseen paras vaihtoehto on Kuntokaupan Fitnord Cyclo 50x. Kyseessä on koko Cyclo-sarjan pienin ja edullisin malli.
Hinta: 139 €
- Mitat (PxLxK): 116x60x66,5 cm
- Paino: 19 kg
- Max käyttäjäpaino 136 kg
- Toiminnot: aika, matka ja kalorikulutus
- Vastus: magneetti
- Edullisin hinta
- Helposti siirrettävä
- Helposti piilotettava
- Kotimainen
Tuotteen huonot puolet
- Laatu
- Edullisimman hintaluokan pyörä, joten sen ominaisuudet tulee suhteuttaa hintaan.
Gymstick kuntopyörä: meidän valintamme
Meidän kriteereillämme arvosteltuna paras saatavilla oleva Gymstick kuntopyörä on GB 8.0. Se on monipuolinen kuntopyörä, joka tarjoaa jopa 32 eri vastustasoa.
Pyörästä löytyy myös Bluetooth-yhteys, jonka ansiosta voit synkronoida sen eri sovellusten kanssa. Pyöräilyn ohessa, voit seurata suosikkiohjelmiasi tai käyttää sovelluksia tukevan tablettitelineen avulla.
Kuntopyörän design on sekä moderni että sporttinen, ja se on viimeistelty tyylikkäällä tummalla mattapinnalla. Jos tarvitset tilaa harjoittelun jälkeen, GB 8.0 on helppo siirtää pois paikaltaan sen kuljetuspyörien ansiosta.
GB 8.0 on ihanteellinen valinta aktiiviselle kotikuntoilijalle, joka kaipaa harjoitteluunsa motivaatiota ja selkeitä tavoitteita!
Hinta: 759 €
- Koko (PxLxK): 108x53x146,5 cm
- Paino: 39 kg
- Käyttäjän maksimipaino 135 kg
Paranneltu versio vertailussa jo mukana olleesta GB 6.0 mallista. GB 8.0 sisältääkin hieman kattavammat perustoiminnallisuudet.
Samat kuin GB 6.0 mallissa.
Fitnord kuntopyörä: meidän valintamme
Fitnord kuntopyörä Cyclo 500E on erittäin hyvä vaihtoehto kotikuntoiluun. Tämä malli jatkaa FitNordin suositun Cyclo-sarjan perinnettä, tarjoten lisäarvoa tarkemmilla tehotiedoilla sekä edullisempia malleja jykevämmällä rakenteella.
Tämä malli jatkaa FitNordin suositun Cyclo-sarjan perinnettä, tarjoten lisäarvoa tarkemmilla tehotiedoilla, jotka eroavat edullisemmista malleista.
Cyclo 500E:ssä on 32 säädettävää vastustasoa, 12 kg vauhtipyörä ja sähkömagneettinen vastus, jotka takaavat yhdessä erinomaisen polkutuntuman. Pyörän ulkomuoto heijastaa sen korkeaa laatuvaatimusta ja sen tukeva rakenne kestää vaativankin harjoittelun. Kuntopyörän siirrettävyys on helppoa etuosan pyörien ansiosta.
Lisäksi laitteessa on vielä 24 erilaista treeniohjelmaa, jotka kattavat kaiken tasoiset kuntoilijat.
Hinta: 499 €
- Koko (PxLxK): 110x65x150 cm
- Paino: 41,5 kg
- Käyttäjän maksimipaino 135 kg
- Ominaisuudet: sykemittaus, sähkömagneettivastus, USB2-portti, iConsole yhteensopiva
- Kustannustehokkuus
- Jykevä ja kestävä rakenne
- Erinomainen kotikuntoiluun
- Ei kaikista paras vaihtoehto kilpapyöräilyä harrastavalle.
Tunturi kuntopyörä: meidän valintamme
Meidän kriteereillämme paras Tunturi kuntopyörä on legendaarinen E60 malli.
Kuntopyörän 14 kg:n vauhtipyörä mahdollistaa jopa 440 watin tehotuoton, voit valita 32:sta eri vastustasosta ja seurata itsellesi parhaiten sopivaa 20:stä erilaisesta tarjolla olevaa harjoitusohjelmasta.
E60 on sopiva malli niin ammatti- kuin kotikäyttöönkin. Se tarjoaa kenelle tahansa haastavia sekä personoituja harjoittelukokemuksia.
Kuntopyörä on suunniteltu ergonomia mielessä pitäen ja voitkin säätää istuinta sekä pysty- että vaakasuunnassa sekä kallistaa ohjaustankoa, jossa on useita eri otevaihtoehtoja miellyttävään asentoon. Jopa pyörän näyttö on säädettävä. Sykkeen seuraaminen onnistuu käsiantureilla tai langattomalla sykemittarilla, ja näytöltä voit tarkastella kaikkia keskeisiä harjoitustietoja.
Hinta: 1088 €
- Koko (PxLxK): 102x60x158 cm
- Paino: 47,7 kg
- Käyttäjän maksimipaino 150 kg
- Ominaisuudet: sykemittaus, moottoriohjattu magneettivastus, bluetooth
- Kestää vaikka jatkuvaa kuntosalikäyttöä
- Loistava ergonomia
- Aktiivisen treenaajan valinta
- Ei pärjää asennossa ja käyttömukavuudessa ilmanvastuksella toimiviin pyöriin.
Hyvä kuntopyörä kotiin - yhteenveto malleista
Jos mietit, että mikä kuntopyörä kannattaa ostaa, niin voit katsoa yhteenvedon vertailustamme:
| Kategoria | Malli | Hinta | Saatavilla |
| Hyvä kuntopyörä | GB 6.0 | 599 € | Fitnesstukku |
| Paras kuntopyörä | BikeErg | 1627 € | Training 365 |
| Pieni kuntopyörä | GB 1.0 | 319 € | Fitnesstukku |
| Halpa kuntopyörä | Cyclo 100 | 199 € | Kuntokauppa |
| Kokoontaitettava kuntopyörä | Cyclo 50x | 139 € | Kuntokauppa |
| Gymstick kuntopyörä | GB 8.0 | 799 € | Fitnesstukku |
| Fitnord kuntopyörä | Cyclo 500E | 499 € | Kuntokauppa |
| Tunturi kuntopyörä | E60 | 1088 € | Training 365 |
Lue myös muut tekemämme kuntoiluvälinevertailut:
Kuntopyörällä harjoittelu
Kuntopyörällä harjoittelu on yksi parhaista keinoista parantaa omaa kuntoaan sekä polttaa rasvaa, olipa kyseessä sitten rankempi HIIT treeni kuntopyörällä tai rauhallinen aerobinen liikunta. Parasta kuntopyöräilyssä on se, että sinulla on aina mahdollisuus harjoitella – säästä riippumatta.
Turvallisuusnäkökulmasta tarkasteltuna, sisäpyöräily on yksi parhaista vaihtoehdoista. Se eliminoi liikenteen ja muiden ulkoliikuntaan liittyvien riskien mahdollisuuden. Harjoituksien monipuolisuudesta ei kuitenkaan tarvitse tinkiä, sillä niistä saa mukavan vaihtelevia vastusta säätämällä. Pyörästä riippuen, sinulla on mahdollisuus simuloida erilaisia maastoja, esimerkiksi mäkinousuja. Tämä mahdollistaa tehokkaan intensiivisyyden sekä harjoittelun tyypin vaihtelun tavoitteistasi riippuen.
Toisin kuin juoksu, joka voi olla kovaa nivelille, kuntopyöräily on matalan iskurasituksen laji. Se on lempeämpää polville, nilkoille ja lantion nivelille, mikä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon ihmisille, jotka kärsivät nivelvaivoista tai toipuvat loukkaantumisista.
Useimmat kuntopyörät sisältävät myös mittareita, jotka seuraavat suorituskykyäsi reaaliajassa, mukaan lukien matka, nopeus, kalorikulutus ja syke. Tämä tekee edistymisen seurannasta ja tavoitteiden asettamisesta helppoa.
Peruskuntoharjoittelu kuntopyörällä
Harjoittelit sitten kuntopyörällä tai millä tahansa aerobisella rasitteella, jokaisen suomalaisen tulisi pyrkiä noudattamaan Amerikan sydänjärjestön asettamaa 150-minuutin aerobisen harjoittelun minimiä per viikko.
Peruskuntoharjoittelu kuntopyörällä o kuitenkin yksi parhaista tavoista edesauttaa tämän tavoitteen saavuttamista, sillä tällöin ei tarvitse poistua kodista.
Tässä on askel askeleelta suunniteltu opas, kuinka voit toteuttaa tehokkaan peruskuntoharjoittelun kuntopyörällä:
- Alkulämmittely: Aloita jokainen harjoitus 5–10 minuutin kevyellä polkemisella. Tarkoituksena on nostaa sykettäsi ja lämmittää lihaksiasi valmistellen niitä tulevaa rasitusta varten.
- Vastuksen säätö: Säädä kuntopyörän vastusta siten, että tunnet kevyttä vastusta polkiessasi. Peruskuntoharjoittelun tarkoituksena on pitää syke kohtuullisella tasolla, noin 50–70% maksimisykkeestäsi.
- Pitkäkestoinen harjoitus: Polje tasaisella vauhdilla 20–60 minuuttia riippuen kuntoilutasostasi ja harjoittelutavoitteistasi. Pyri pitämään polkeminen tasaisena ja vältä liiallisia nopeuden vaihteluja.
- Sykkeen seuranta: Jos mahdollista, käytä sykemittaria varmistaaksesi, että pysyt halutulla sykealueella harjoituksen ajan. Tämä auttaa sinua ylläpitämään oikean intensiteetin ja maksimoimaan peruskunnon kehittymisen.
- Vaihtelu harjoittelussa: Vaikka peruskuntoharjoittelu on pääasiassa matalan intensiteetin harjoittelua, voit lisätä lyhyitä korkeamman intensiteetin jaksoja parantaaksesi harjoittelun tehoa. Esimerkiksi 1–2 minuutin tehojaksoja jokaisen 10 minuutin välein.
- Loppujäähdyttely: Harjoituksen päätteeksi tee 5–10 minuutin jäähdyttely, jossa vähennät vähitellen vastusta ja poljet kevyesti. Tämä auttaa palauttamaan sykkeen ja lihasten normaalin tilan.
- Venyttele: Lopuksi, suorita kevyt venyttelyharjoitus, keskittyen erityisesti alaraajojen lihaksiin, kuten reisiin, pohkeisiin ja pakaroihin.
- Muista, että johdonmukaisuus on avain kunnon kehittymisessä. Harjoittele vähintään 3–4 kertaa viikossa, ja pyri vähitellen pidentämään harjoitusten kestoa tai lisäämään harjoituskertojen määrää parantaaksesi kestävyyskuntoasi. Kuuntele myös kehoasi ja pidä lepopäiviä tarpeen mukaan, jotta keho ehtii palautua harjoituksista.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä kuntopyörä kannattaa ostaa?
Katso tekemämme vertailu ylempää ja valitse omaan tarkoitukseesi parhaiten sopiva vaihtoehto.
Mitä eroa on kuntopyörällä ja spinningpyörällä?
Spinningpyörä on suunniteltu jäljittelemään maantiepyörän tuntumaa ja sitä käytetään usein ryhmäliikuntatunneilla. Kuntopyörät ovat enemmän kotikäyttöön suunnattuja ja niissä on usein mukavampi istuin ja monipuolisiet kädensijat, mikä mahdollistaa rentouttavan- ja pystymmän ajoasennon.
Onko kuntopyöräily tehokasta?
Kyllä, kuntopyöräily on tehokas harjoitusmuoto, jonka lisäksi se on sopiva liikuntamuoto lähes kaikille ikä- ja kuntoilutasoille.
