Hyvinvointi

Matkustaminen työn puolesta on parhaimmillaan avartavaa, mutta pitkässä juoksussa mukaan voi tulla myös yksinäisyyden tunteita, epävakautta ja stressiä, jotka voivat vaikuttaa henkiseen hyvinvointiimme merkittävästi.  Omasta kehosta huolehtiminen on yksi tärkeimmistä keinoista, joilla omaan pitkäaikaiseen jaksamiseen voi vaikuttaa. Jos matkatyöläinen keskittyy pitämään huolta kehostaan eli säännöllisestä liikunnasta, terveellisestä ruokavaliosta ja riittävästä unesta, niin siinä vaiheessa ollaan

Omasta itsestä huolehtiminen on arkisen jaksamisen tärkeimpiä kulmakiviä. Jos yöt nukutaan huonosti, terveellisestä ravinnosta ei pidetä kiinni, fyysisesti kuormittava liikunta loistaa poissaolollaan ja arki on täynnä pitkiä sekä stressaavia työpäiviä – katastrofin ainekset ovat kasassa nopeammin kuin ehdit sanoa “burnout”. Pääasiassa yhdellä paikkakunnalla työnsä tekevien henkilöiden osalta tilanne on yleensä suhteellisen hyvällä tolalla. Jos tilanne

Hyvinvointi sekä siihen liittyvä artikkeli on ollut suunnitelmissa jo pidemmän aikaa, eikä vähiten siksi, että sivustolle julkaistiin muutama viikko sitten myös fyysiseen hyvinvointiin tähtäävä valmennus. Kuitenkin, vasta hetki sitten tehty työreissu Yhdysvaltoihin laittoi ajatukset aiheen osalta oikein kunnolla liikkeelle.  Asuin itse 2011-2012 välin Bostonissa ja edellisen viikon seminaarireissu oli ensimmäinen kerta, kun vierailin vanhassa kotikaupungissa

10-yleisimmin kysyttyä kysymystä painonpudotuksesta sekä niiden vastaukset! Opi kuinka painonpudotus tehdään pysyvästi.